A formação de gases durante a digestão é um processo natural do organismo, mas em alguns casos pode gerar desconforto abdominal. Para amenizar o problema, além de evitar alimentos que favorecem a fermentação intestinal, como feijão e vegetais crucíferos, o consumo de chás pode ser um aliado na digestão.
Segundo a nutricionista Verônica Dias, algumas infusões possuem propriedades carminativas, ou seja, ajudam a reduzir os gases e promovem o bem-estar digestivo. Entre as opções mais indicadas estão:
Erva-doce: contém anetol, um composto que relaxa a musculatura do trato digestivo e reduz a fermentação intestinal.
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Gengibre: auxilia na motilidade intestinal, facilitando a eliminação de gases.
Hortelã-pimenta: possui mentol, substância com efeito relaxante sobre o sistema digestório, que pode aliviar o inchaço abdominal.
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Camomila: com propriedades anti-inflamatórias, a infusão contribui para uma digestão mais equilibrada.
Especialistas recomendam o consumo dessas infusões após as refeições para potencializar seus benefícios e evitar desconfortos gastrointestinais.
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