Dilan Gomih, fundadora da consultoria Dilagence, está mudando a forma como as empresas abordam os benefícios de saúde mental no ambiente de trabalho. Com a crescente demanda por programas de bem-estar, especialmente no Brasil, onde mais da metade das companhias planeja investir nesse tema, busca garantir que esses incentivos realmente façam a diferença.
Apesar do investimento crescente em programas de saúde mental, uma pesquisa da Deloitte revela que menos de um terço da força de trabalho nos EUA utiliza esses benefícios. Ela afirma que “as corporações estão gastando muito dinheiro com bem-estar mental, mas isso se torna um mau investimento se for apenas para manter as aparências.”
Ela acredita que, quando os funcionários têm acesso a benefícios fáceis de usar, a utilização e a produtividade aumentam.
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Filha de imigrantes nigerianos e graduada em Yale, Dilan começou sua carreira em Wall Street, onde trabalhou no Bank of America. No entanto, sua paixão por saúde e condicionamento físico a levou a dar aulas de spinning, o que a inspirou a mudar de direção.
Após concluir sua pós-graduação na Harvard Business School e atuar como diretora de bem-estar da associação de estudantes, Dilan decidiu que sua carreira precisava alinhar saúde e fitness para impactar positivamente a vida das pessoas.
Na Dilagence, ajuda empresas como Google, Pinterest e Harvard Business School a implementar benefícios de bem-estar que atendam às reais necessidades de suas equipes. Seu trabalho mostra que pequenas mudanças podem ter grandes impactos.
“O movimento está ligado à redução do estresse, diminuição da ansiedade e melhora da saúde mental geral”, afirma ela.
Dilan ressalta que a chave para o uso efetivo dos benefícios está na simplificação. “Se você remove o esforço mental de descobrir como e quando usar os benefícios, a utilização pelos funcionários aumenta.”
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Em vez de focar apenas no que é oferecido, sugere que as empresas concentrem suas energias em como facilitar o uso desses recursos.
Movimentos ativos e pausas permitem que o cérebro se reinicie, aumentando a eficiência. Passar tempo ao ar livre sem dispositivos promove a criatividade e a ousadia, fundamentais para a inovação.
Em vez de se preocupar apenas com a contagem de passos, inclua movimento naturalmente. “Convide um colega para uma conversa durante uma caminhada ao ar livre”, sugere, destacando a importância das conexões humanas.
Dilan recomenda iniciar o dia com atenção plena, em vez de verificar e-mails ou redes sociais. “Estabeleça uma intenção para o dia nos primeiros minutos. Assim, tudo o que aparecer precisa se encaixar na sua estrutura.”
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