Um experimento realizado por pesquisadores da Universidade de Heidelberg, na Alemanha, sugere que ficar longe do celular por apenas três dias já provoca alterações perceptíveis no cérebro. O estudo, publicado na revista Computers in Human Behavior, observou que a redução no uso do aparelho pode melhorar o sono e o humor, mas também ativar regiões cerebrais ligadas ao desejo e à dependência.
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Como foi o experimento
Participaram do teste 25 voluntários entre 18 e 30 anos. Durante 72 horas, eles puderam usar o celular apenas para tarefas essenciais, como contato com familiares. No início e ao final do período, todos passaram por exames de ressonância magnética, enquanto observavam três tipos de imagens: paisagens neutras, celulares ligados e celulares desligados. Além disso, responderam a questionários sobre hábitos e estado emocional.
O que os cientistas encontraram
Os resultados mostraram mudanças no sistema de recompensa cerebral, com maior ativação das vias de dopamina e serotonina quando os participantes foram expostos às imagens dos aparelhos após o período de abstinência. Segundo os pesquisadores, esse comportamento é semelhante ao que ocorre em outros quadros de dependência.
Apesar disso, os voluntários também relataram melhora na qualidade do sono e sensação de bem-estar, indicando que o afastamento temporário pode trazer benefícios imediatos.
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Limitações
Os autores ressaltam, no entanto, que a pesquisa tem restrições: o número de participantes foi pequeno, não houve grupo de controle e não foi possível verificar com precisão se todos seguiram a recomendação de uso restrito. Por isso, novas investigações são necessárias para confirmar os efeitos do distanciamento digital no cérebro humano.
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