Filmes de terror podem ajudar a saúde mental. O suspense e o medo ativam mecanismos de defesa no cérebro, contribuindo para a resiliência em situações estressantes. Ao revisitar medos em cenários controlados, alguns espectadores fortalecem a capacidade de enfrentar o inesperado.
Especialistas da equipe de psiquiatria infantil do Penn State Health afirmam que o instinto de “luta ou fuga” é parte essencial da evolução humana. Assistir a filmes de terror recria uma versão moderna dos desafios ancestrais, permitindo que o corpo ative respostas naturais ao estresse, como adrenalina e endorfina.
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A psicóloga Michelle Cutler, da Chicago School of Professional Psychology, ressalta que, quando feitos com moderação, esses filmes podem aliviar a tensão e até gerar sensação de empoderamento. Segundo ela, “a adrenalina e as endorfinas liberadas durante a experiência de medo controlado podem proporcionar euforia e sensação de superação”.
Contudo, o efeito positivo do terror não é universal. Para alguns, esses filmes podem intensificar o medo e prejudicar o bem-estar. Para que o entretenimento não tenha o efeito contrário, recomenda-se assisti-los em companhia e manter técnicas de autocontrole, como respiração profunda e a certeza de que o medo é passageiro.
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A neurociência já mapeou o “núcleo do medo” no cérebro, localizado na rafe dorsal, uma área do tronco cerebral. Estudos recentes mostram que cada tipo de medo tem uma área específica, demonstrando a complexidade do cérebro e das emoções ao lidar com sensações de perigo.
Para quem curte filmes de terror, o convite é sentir o medo sem sair do lugar – e ainda colher benefícios mentais no processo.
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